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Willkommen auf meiner Homepage. Hier findest du Infos über mich, zu meinen aktuellen Projekten und Classes. 

Über mich

Finde deine Art von Training. Trainiere aus Leidenschaft – weil du willst, nicht weil du musst.

Sport und Bewegung haben mich mein Leben lang begleitet. Diese Leidenschaft begann schon als kleines Kind im Ballett und hat nie aufgehört. Kurse im Fitnessstudio zu geben war für mich zu Beginn nicht mehr als ein Nebenjob, während der Zeit meines Studiums und meiner Promotion (Medizinwissenschaften). Danach lief alles wie automatisch: Nach 1 Jahr war ich Kurskoordinatorin, dann Ausbilderin für Kurstrainer, Presenter & National Trainer für Les Mills und bald darauf Group Fitness Managerin für eine Studio Kette mit über 100 Kurstrainerin. Nach meinen Erfolgen und Erfahrungen im offline Group Fitness Bereich ging es online weiter bei Gymondo. Als Head of Content habe ich mit meinem Team über 700 Fitness Videos für den deutschen und internationalen Markt konzipiert und produziert, sowie über 40 Trainingsprogramme entwickelt, viele davon für Influencer. 

Am liebsten bin ich da, wo kreative Menschen und gute Ideen im Aufbau sind.

Aktuell bin ich bei der RSG Group als Bereichsleitung Group Fitness Konzeption/Produktion zuständig für ein innovatives Livestream Projekt und Ausbildung der Kurstrainer. Letztendlich unterstütze ich täglich Menschen beim Erreichen ihrer Fitnessziele, dabei Group Trainer zu werden oder sich als Group Trainer zu verbessern. Dabei begeistern mich einfache, elegante Lösungen und die gibt es immer, man muss nur genau hingucken. Effektives Training muss nicht kompliziert, nicht aufwendig und auch nicht teuer sein. Der Schlüssel ist die Art von Training zu finden, die dich wirklich begeistert und dann zu trainieren weil du es willst, nicht weil du musst.

Group Fitness Konzeption & Kreation incl. Trainingsplan & Nutrition
Fitness Content Produktionen Live und On Demand Content
Group Fitness Trainer Ausbildungen und Fortbildungen
Yoga, Group Fitness-, Cycling Classes nach eigenem Konzept

Groupfitness A Lizenz, Fitness A Lizenz, Pilates, TRX Group Suspension Trainer, Ernährungsberater B Lizenz, Yogalehrer und Yoga Personal Trainer (AYA Zertifikat 300 h)

Mein Blog

„That’s been one of my mantras focus and simplicity. Simple can be harder than complex: You have to work hard to get your thinking clean to make it simple. But it’s worth it in the end because once you get there, you can move mountains.“ 

Wo er Recht hat, hat er Recht. Weniger ist mehr. Genau die Erfahrung, die Steve Jobs in seinem Business gemacht hat, habe ich in meinem Job als Fitness Trainerin auch gemacht. Auf dem Weg zu einem Ziel und der Suche nach Lösungen lohnt es sich immer das Wesentliche ausfindig zu machen und der Rest kann weg.

Kompliziert, umständlich, aufwendig, unübersichtlich wird eine Sache schnell… um einfache, effiziente Fitness Lösungen geht es in meinem Blog SIMPLEFITNESS.

Kalender

Mein Fokus ist Group Fitness Kreation, Konzeption und Produktion. Personal Trainings und Ernährungsberatungen biete ich aktuell deshalb nicht an. Schulungen, Ausbildungen, Fortbildungen und Coachings für Group Trainer gebe ich ausschließlich für die Studios der RSGG.

Meine aktuellen Group Fitness Classes

Mo13:00 BACK John Reed Gesundbrunnen*
19:00 PUMPJohn Reed Kreuzberg
Di13:00 PUMPJohn Reed Gesundbrunnen*
Mi9:00 FLOW 14:00 STEPJohn Reed Gesundbrunnen*
Do17:30 SIXPACK 18:00 TONEJohn Reed Gesundbrunnen*
Fr7:00 RACE 8:00 BEATJohn Reed Kreuzberg*
13:30 BOOTYJohn Reed Gesundbrunnen*
So10:00 PUMP 11:00 YOGAJohn Reed Kreuzberg
*Classes verfügbar in allen RSGG Gyms via Live Stream

Referenzen

Gymondo Programme: Bodyshape, Bodyshape Beginner, Bauch Beine Po, Bauch Beine Po Beginner, Rückenfit, Fatburner, Fatburner Beginner, Stretch & Relax, Body Boost, Pilates, Burn, Belly Fat Killer, Yoga, Strong Beginner, Cardio Core, Yoga Recover, Back Relax, Body Transformation

Nach § 20 Abs 1SGB V zertifiziertes Präventionsprogramm „Rücken fit und gesund“ 

Influencer Programme: Cross & Shape by Adrienne Koleszar, Get Strong by Dominic Harrison, Get in Shape by Team Harrison, Sweat & Dance Ivana Santacruz, Perfect Shape by Team Harrison

Kurskonzepte Freestyle Classes Superfit: Bauch Express, Rücken, Bauch Beine Po, Fatburner

Workoutkonzepte für Teamtrainings Superfit: Bauch, Rücken, Stretch, TRX

Live Class Konzepte für Cyberobics: Cardio Classes (BURN, SWEAT) Strength Classes (STRONG, PUMP, SIXPACK) Body & Mind Classes (FLOW, RELAX, BACK) Toning Classes (TONE, SHAPE, BOOTY, STEP)